便秘腹胀为什么会这样?出现过便秘的患者就清楚，在出现便秘的情况后，身体就会出现腹胀，口臭，肚子大，甚至有轻微的腹痛的情况。那么，为什么会出现这种情况呢，福州医博肛肠医院医生说到：便秘就是大便干燥坚硬，排出有困难，或者连续好几天没有便意，基本是2-3天排不出便，这样导致的结果就是肠道里面的粪便垃圾滞留，肠道毒素很重，便秘者不是内分泌失调就是脾气暴躁或者增胖。

　　那么，导致便秘的原因是什么呢?导致便秘的原因也是十分复杂的，一般都会先考虑是否因为肠道有大病，像是结肠癌、痔疮之类的，排除了再会考虑其他。

　　1、喝水少：炎热的天气里，如果水分少肠道就会习惯性往粪便回收水分，导致粪便干结再肠道，再排出就困难了。

　　2、吃得太精细：现在人们生活好了，吃精米细肉很常见，但是肠道还是需要粗粮的，粗粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让肠道蠕动更灵活的，便秘的人很多就是肠道退化导致的。

　　3、运动少：这个也是便秘的重要原因，不运动就不会促进消化，一堆食物堆积在那里发臭发酵，接下来就是导致你便秘了。

　　4、吃太少：很多节食减肥的人都会因为这个而便秘，一单减肥的时候被便秘找上了基本上不会瘦了，因为吃下去的东西都出不来，怎么会变轻呢?   便秘怎么办

　　如果出现便秘，不管是因为什么原因，通便都是必需的，通便之后人的免疫会提高、内分泌也会正常，体重还会比你便秘的时候轻一些!如果出现便秘，福州医博肛肠医院医生说道：出现了便秘平时要注意饮水，当体内的水分充足后，肠道才会有动力。

　　还有一点就是，要补充益生菌。益生菌是肠道中的有益菌，可以维持肠道生态平衡的，如果益生菌数量减少，人的消化吸收能力就会减弱，肠道也会慢慢被坏细菌占据，这时候补充益生菌可以对抗坏细菌，刺激大肠蠕动缓解便秘的，还能软化大便，让粪便顺利排出。我们平时就可以吃些酸奶之类富含益生菌食物。  为什么会便秘腹胀

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