福州生活要怎么才能防住痔疮?平时不要太累,饮食也要注意,不要吃上火的东西,喝点蜂蜜,保持大便畅通 .少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴,根据病情的不同,可以采取注射治疗,冷冻治疗及物理治疗.严重者可手术治疗,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等.意见建议:收缩肛门.每天有意识地做3-5次肛门收缩,可增强括约肌功能,按摩肛门.肛门按摩可改善局部血液循环,预防痔的发生.可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用.

　　要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，保持大便的松软通畅，不要久坐和久蹲。

　　1,提肛运动.全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松.每日早晚两次,每次做十几下.

　　2,举骨盆运动.仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,同时提收肛门,放松时骨盆下放.熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气.此法每日可坚持做1~3次,每次20下.

　　3,旋腹运动.仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转.

　　4,交叉起坐运动.两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次.

　　5,体前屈运动.两腿开立,两掌松握,同时反头挺胸吸气;上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气.如此连续操作5~6次.

　　6,提重心运动.两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作 5~6次.生活护理:在多食用含有膳食纤维多的食物的情况下,后期都要经过治疗.  治痔疮去福州哪家医院治好

　 

 

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